公园是城市的一张名片，是市民游憩健身娱乐的场所，展示了一个城市园林绿化的实力与水平，上饶市究竟有多少公园：

   庆丰儿童公园位于上饶市内，此地1.5公里，1959年建园，命名为人民公园，1979年更名为庆丰公园，2002年更改为庆丰儿童公园。以儿童游乐为主。

   云碧峰公园又名森林公园，位于地上饶市书院路，占地2009公顷，中心景区面积785公顷，以森林休闲为主。

       双塔公园位于上饶市内奎文塔和五  塔之间，2006年建成，占地6公顷，以休憩绿地为主。

       赣东北乐园2002年建成，位于上饶县内，占地10.7公顷，以游乐休闲之主。

       惟义公园2007年建成，位于上饶县内，占地4.2公顷，以上饶县籍中园科学院工程院士，著名昆虫学界泰斗杨惟义命名的公园。

       洪江公园位于上饶信江路，全长6公里，绿地面积6公顷，建成于2004年，以开放式的休闲绿地为主。

       紫阳公园位于上饶市区凤凰东大道，占地8.7公顷，以南宋理学家朱熹命名的休闲公园。

       市民公园位于上饶市行政中心广场，占地14公顷，建成于2008年是以上饶自然美景和历史文化为背景的休闲公园。

       樱花公园位于上饶县内与上饶市双塔公园相连，占地12公顷，于2008年初建成主要以樱花为主。

       三江公园位于上饶市丰溪河与信江交汇处，占地1.5公顷，2006年建成，以绿地休闲为主。

       旭日公园位于上饶县政府旁，占地4.5公顷，2008年建成，以绿地休闲为主。

       春江公园位于上饶县丰溪河边，占地1公顷，2006年建成，以绿地休闲为主。

       江光凤凰公园位于上饶市江光城内，占地0.4公顷，1987年建成，以绿地休闲为主。

       上饶市茅家岭烈士陵园位于上饶市内，占地16公顷，建于1959年，以纪念先烈为主。

       上饶专区烈士纪念碑位于上饶市内书院路，占地1.5公顷，建于1952年，以纪念黄道烈士命名。

    此外，上饶正在建设的还有位于丰溪河边的湿地公园，占地92公顷，大约在2010年建成，位于上饶县的北鹿公园，西郊白鹭公园正在筹建中，此外还有鄱阳县的是芝山公园，鄱阳湖公园，东湖公园。

    横峰是红色政权时期建设的列宁公园，正在建设的岑山森林公园，红枫公园，余干县有一个烈士陵园，铅山县还有马安山公园正在建设。